適応障害・再起– category –
適応障害と診断され、妻子を抱えたまま無職になった。天井のシミを数えた日々から、どうやって再起したか。経験者だから書けるリアルを、綺麗事抜きで全部ここに置いている。「弱いんじゃない、環境とのミスマッチだ」と気づいた日から、人生は動き始めた。
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【衝撃】医者も教えてくれない？適応障害の私が「書くこと」だけで地獄から抜け出した方法
「なんで私だけ、こんなに弱いんだろう」 「会社に行こうとすると涙が出るけど、理由を聞かれても上手く言葉にできない……」 今、この画面を見ているあなたは、きっと布団の中で、あるいは誰もいないトイレの中で、一人ぼっちで震えているんじゃないでしょ... -
【適応障害と仕事】辞めるべき？休むべき？限界を迎えた私が「逃げる」を選んで正解だった理由
「朝、会社に行こうとすると涙が出る」 「以前は普通にできていた仕事が、なぜかできない」 「適応障害と診断されたけど、仕事を辞めたら生活できない……」 今、この画面を見ているあなたは、責任感が強く、今まで必死に歯を食いしばって働いてきたのだと思... -
適応障害の「原因」と「治し方」がわからない人へ。私がブログを書くことで自分を取り戻せた理由
「適応障害の原因はストレスです」 医者にそう言われても、ピンとこないことはありませんか？ 「仕事が辛いのは分かる。でも、具体的に何がそんなに辛いのか、自分でも言葉にできない」 「頭の中がモヤモヤして、休んでいるのに焦りだけが募る」 適応障害... -
【適応障害の原因】「私が弱いの？」いいえ、それは環境とのミスマッチです。仕事・家庭・性格の3大要因を徹底解説
「なんで私だけ、こんなになってしまったんだろう」 「周りの人は普通に働いているのに、耐えられない自分が情けない」 適応障害と診断されたとき、あるいはその疑いがあるとき、多くの人が真っ先に考えるのは「自分の弱さが原因だ」ということです。 でも... -
【適応障害とは】症状チェックリストとうつ病との違い、回復までの流れを経験者が徹底解説
「会社に行こうとすると涙が出る」 「休日は元気なのに、平日の朝だけ体が動かない」 「診断書に『適応障害』と書かれたけれど、これは病気なの？ 甘えなの？」 今、このページを開いたあなたは、得体の知れない不安と闘っているのではないでしょうか。 適... -
適応障害は「心の骨折」です。診断された私が伝えたい、症状のサインと回復への第一歩
「最近、涙が止まらない。これって病気？」 「診断書に『適応障害』と書かれたけど、うつ病とは何が違うの？」 適応障害という言葉、最近よく耳にするようになりましたよね。 でも、いざ自分が当事者になると、「ただの甘えなんじゃないか」「心が弱いだけ... -
適応障害の治し方がわからないあなたへ。焦らず心を回復させる「休養」と「逃げる」技術
「眠れないし、会社に行こうとすると涙が出る」 「適応障害と診断されたけど、具体的にどうすれば治るの？」 今、この画面を見ているあなたは、きっと誰よりも責任感が強く、限界まで頑張ってこられたのだと思います。 まずは、そこまで頑張ったご自身を否... -
【体験談】オンラインカウンセリング『Kimochi』の評判は？適応障害の私が使ってみた感想と料金
「オンラインカウンセリング、気になってるけど怪しくない？」 「心療内科に行くほどではないけれど、誰かに仕事の悩みを相談したい……」 そんなモヤモヤを抱えている方へ。 今回は、適応障害で休職・復職を経験した私が実際に利用している、株式会社rement... -
「元の職場に戻る」だけが復帰じゃない。適応障害になった私が、転職とAI副業で「出社しない働き方」を選んだ理由
「またあの満員電車に乗らなきゃいけないの？」 「休職して体調は戻ったけれど、元の職場に戻ることを想像すると動悸がする……」 適応障害で休職を経験したとき、私が一番怖かったのは「復職」そのものでした。 世間一般では「元の職場に戻ること」がゴール... -
休職中、何してた？ 元社長は「天井のシミ」を数えていた。適応障害の回復期にやってよかったこと、やって後悔したこと
「医師から『とにかく休んでください』と言われたけど、休み方がわからない」 「昼間に目が覚めて、何もしない自分に強烈な罪悪感を感じる」 今、あなたはそんな焦りの中にいませんか？ わかります。痛いほどわかります。 私たちのような真面目な人間にと... -
【金がない】適応障害で退職しても絶望するな。「失業保険」を待機期間なしで即受給し、傷病手当金もフル活用する完全防衛術
「会社を辞めたいけど、辞めたら来月の家賃が払えない」 「貯金なんてない。死ぬまで働くしかないのか」 適応障害で心が壊れかけている時、一番の恐怖は「病気」そのものではなく、「貧困」です。 私もそうでした。 社長を辞任し、無職になった時。通帳の... -
「適応障害は甘え」という言葉に殺されかけた元社長の話。怠けと病気の決定的な違いは「楽しむこと」ができるかだけ
「仕事に行けないなんて、ただの甘えだ」 「みんな辛いのに、自分だけ逃げるなんてクズだ」 今、スマホの画面を見ながら、そんな言葉を自分自身に投げつけていませんか？ Googleの検索窓に「適応障害 甘え」「適応障害 逃げ」と打ち込み、自分を責める材...