健康– tag –

「米をもらったけど、茶色い…」 そこでフリーズしているあなた。おめでとうございます。それは「最強の食材」を手に入れたということです。 スーパーの米は精米されてから時間が経っていますが、「食べる直前に精米した米」は、どんな高級ブランド米よりも...

「最近、何をやっても楽しくない」 「将来の不安で、夜も眠れない」 もしあなたが今、そんな「人生の迷子」になっているなら、自己啓発本を読むのをやめて、四国の地図を広げてください。 「四国八十八ヶ所（しこくはちじゅうはっかしょ）」。 これを「定...

「最近、なんとなく手足が痺れる」 「言葉がパッと出てこない時がある」 「まあ、疲れのせいだろう」 もしあなたが、そんな小さな違和感を放置しているなら。 それは、あなたの体の中で「配管（血管）」が悲鳴を上げているサインかもしれません。 日本人の...

「朝、目が覚めても体が布団に張り付いて動かない」 「何もないのに、急に動悸がして息苦しくなる」 「夜、クタクタなのに眠れない」 もし今、あなたがこんな症状に悩んでいるなら。 そして、「自分はなんて気合が足りないダメ人間なんだ」と自分を責めて...

「昨日まで暖かかったのに！」急激な冷え込みに悲鳴を上げているあなたへ 「ちょっと待って、急に寒すぎない？」 今朝、布団から出るのが辛かったり、クローゼットの前で何を着ればいいか迷ったりしませんでしたか？ つい数日前まではコートがいらない日も...

建設現場の朝礼中、さっきまで元気だった若手が突然、膝から崩れ落ちる。「おい！大丈夫か！？」 現場監督時代、私は何度もこの光景を見てきました。いわゆる「脳貧血」ですが、実はこれ、医学的には「迷走神経反射」と呼ばれる防御反応の一つです。 「た...